Účinky Pilates: „Zlepší držení těla a odbourává bolesti zad s tím spojené…“ přínosy pilates >>

Workshop 21.4.2018 Fitness Barre + Stability Ball

Fitness Barre program je kombinace fitness, pilates a posilování. Je to dynamicko - funkční trénink při kterém využíváme baletní tyče, efektivitu stojných pozic, váhu vlastního těla a pro vyšší intenzitu  tréninku lehké pomůcky ( flex-band, over ball, tonning ball ). Budujeme stehna, hýždě, rozvíjíme svalstvo zad a paží. Blok věnovaný aktivitě svalů břicha je samozřejmostí.

 

Stability Ball cvičení Pilates s velkým míčem (65 cm) . Modifikace využívající, jak prvky práce na podložce - matwork, tak cviky imitující pilates stroje. Lekce věnovaná aktivitě hlubokého stabilizačního systému, mobilitě páteře, koordinaci a rovnováze.

 

Workshop je určen široké veřejnost, včetně Pilates učitelů.

 

Termín:    21.4. 2018
Čas:         9 30 - 12 30
Cena:       650 Kč

 

Lektor: Mgr. Hana Hofrichtrová - Certifikovaný Stott Pilates Instruktor

 

Rezervace: 602 841 831 event. pošlete sms

Před platbou vždy kontaktujte Pilatesbody studio, ohledně volné kapacity dané akce.

Max. počet účastníků je 10. Rezervace platná po uhrazení ceny workshopu.

http://pilatesbody.cz/cz/pilates-studio/platebni-podminky/

Místo konání: Pilatesbody studio, Na Václavce 32, Praha 5